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炎夏需清凉

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2018-07-20 11:21 湄洲日报

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  炎热的季节,人体代谢旺盛,能量消耗较大,出汗量也大,这时候容易导致胸闷、头晕、胃口不好等情况。本期记者为读者介绍几道简单养生汤做法,帮助大家及时清热解暑、健脾益气,安然度夏。

   

  雪梨鸭肉汤

  

  【材料】雪梨、土鸭、马蹄

  【做法】鸭肉焯去血水,梨去皮去核切大块,马蹄去皮切半;所有材料入锅中加适量水,大火煮开转小火煮1个小时,加入适当调味料即可。

  

  

  冬瓜海带汤

  

  【材料】冬瓜、五花肉、海带

  【做法】将五花肉与姜放入炒锅,加入海带煸炒数下;向锅中倒入开水,水再开后撇净浮沫;换汤锅,小火炖60分钟后;加入冬瓜炖至软烂、放入调味料即可。

  

  本报记者 朱建婷 /文 杨怡玲/图

 
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